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美颜瑜伽 瘦出精致小脸

来源: 更新日期: 2012-10-31 09:37

  脸部是每一个女性都很重视的身体部位,脸部的美观也是直接影响着一个人的整体形象,身材看上去还算可以,但是脸部看上去像个大饼,多难看啊,下面就教大家一款copyright mrenw.cn

  促进血液运行 增加肌肤弹性的瑜伽

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  step1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。 美人网,美人基地

  step2、接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。 美人网,网美人

  step3、面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。 本文来自美人网

  step4、默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。 本文来自美人网

  调整自律神经的小颜瑜伽 copyright mrenw.cn

  step1、右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指弯曲。 美人网,网美人

  step2、食指放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

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  step3、中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒。

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  step4、接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气、吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

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  消除两颊脂肪的小颜瑜伽 mrenw.cn

  step1、面朝正前,口张开成O字形,嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。 美人网,网美人

  step2、上唇放平,嘴角向两侧上扬,保持5秒,嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。 美人网,美人基地

  只要大家坚持按照上诉所讲的瑜伽瘦脸动作进行长期的锻炼,不久大家就会惊奇的发现自己的脸部变得越来越完美了。

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