111

美人网-名人美人网

迷人网
相宜本草 天丝祛斑
收藏美人 设为首页
美人网-美人基地 美人网-美人基地 赛车大群 | 赛车老群 | 赛车信誉群 | 赛车玩家群 | 赛车平台群 | 赛车大众群 | 赛车靠谱群 | 赛车正规群 | 赛车实力群 | 赛车计划群 | 美人网-美人基地
> 赛车平台群 > 正文内容

练瑜伽选教练很关键

来源: 未知 更新日期: 2013-01-11 13:44

 

当前,“瑜伽热”正席卷各大都市。然而,正在或准备把自己的身体“托付”给教练的都市男女恐怕不知道:在一些健身机构或瑜伽场馆中,帮市民塑造美丽的老师——教练,有的竟是“无师自通”,有的经过一周短期培训就上岗了。专家指出,不当练习瑜伽将会拉伤肌肉和韧带,甚至影响心肺功能……
  
        近日中午,重庆南岸区南坪一家健身健美城内,宽敞的健身场地上,随着有节奏的音乐,几十名女子正在一名女教练的指导下练瑜伽。这家健美城有许多健身项目,瑜伽是其中一种。前台的李小姐告诉记者,在这里练瑜伽,可以办月卡或年卡,月卡110元,年卡750元,每周练5次,安排在中午或晚上。
  
        教练是个时尚女子,她说自己是在一个瑜伽馆培训后拿的证。她说,其实,有无教练证并不重要,一般来应聘瑜伽教练的,只要学员认可,老板看得起就可上岗。她以前是教其他健身项目的,后来看到瑜伽热门,就到渝中区一家专业瑜伽馆培训一周后教起瑜伽。但她不愿说这个培训一周的瑜伽馆在哪。
 
  调查发现,多数培训教练的瑜伽场馆,培训时间在两个月左右,长的有四个月,培训有理论有训练,较为规范,有的还聘有印度教练。但也有一些“速成培训班”。渝中区一家知名瑜伽场馆就有培训一周的,收费1500元。工作人员说,培训一周就可发证,这个证相当于教练证,假如你本来是健身机构其他项目的教练,有了这个证后,就可增加(教)瑜伽项目了。
 
  一位资深瑜伽教练透露,目前市场上的瑜伽教练鱼龙混杂。有的是滥竽充数,有的曾经是瑜伽爱好者,在一些瑜伽场馆当过学员,他们看好瑜伽教练这一职业,于是买几本瑜伽教材和碟子,在家里自学后,就到一些健身机构应聘。老板让他(她)上一两堂课,如果学员认可就可上岗。
 
  练习瑜伽能使身体获得力量、柔韧性、协调性和平衡能力,改善和提高心肺功能,能够排毒养颜、减脂塑型,还能缓解压力,放松身心,让身心平静安宁等。但是,瑜伽练习者如果练习不当,就会产生头晕、眼花、恶心等现象,可能导致肌肉和韧带拉伤。市体育局产业处负责人说,练习瑜伽如果没有科学的指导,还可能对身心造成损害,严重的会影响心脏和心肺功能。总之,要在教练的正确指导下科学练习。
极速赛车群-本文地址:https://www.mrenw.cn/yundongyujia/17338.html


相关文章
· 人体有什么性兴奋点 得到性快感必须搞
· 冈本 SKIN超润化 纯天然乳胶硫化橡胶安
· 男生的知己有多关键
· 性满足对女性有多关键
· 女性的身上诱人的体香是什么?
· 历数出轨男人20个关键点 你对他的危害
· 男生多少岁刚开始进到性功能衰老期?
· 夫妻之间有什么房事禁忌是不可以做
· “姐弟恋情”婚姻生活总数激增 怎样看
随机推荐
· 性生活前饮酒能增强性欲,那麼喝是多少
· 夫妻生活中忍着不射精有利有弊!可致逆
· 如何的夫妻生活更健康?夫妻房事有什么
· 怎样身心健康手淫?男孩和女孩手淫有什
· 夫妻房事的时候肚子痛 这要忍还是不忍
· 图说古代青楼女子是怎么避孕的(图片)
· 女人多久过一次性生活对身体最好?
· 啪啪啪最大的忌讳:这些事千万别犯
· 女人性欲是不是充沛用双眼就可以看出去

返回极速赛车群首页
/*广告位*/
热点推荐

你觉得一年性生活几回合格?你合格了没有?
你觉得一年性生
· 数据调查报告:初恋情人通过
· 好男一身毛 好女一身膘,为
· 阔太王艳再出内情 女明星嫁
· 男生为什么偏喜爱四十岁的女
· 为什么离婚时绝大多数女性更
· 厦门市近半女士提出分手需治
· 晋江市一出租房内一女人不幸

夫妻房事的时候肚子痛 这要忍还是不忍?
夫妻房事的时候
· 为何女士会出现外遇自我意识
· 各个国家学生恋爱新聘 巴西
· 女人性欲是不是充沛用双眼就
· 女人多久过一次性生活对身体
· 夫妻情感危機急救法 男生也
· 女性玩一夜情是为了什么?
· 俩性时要学好什么床上功夫
减肥塑体

· 哪样种类的女性更期盼性生活
· 性生活时间越久越好么,一次
· 10种简易方式 向小宝宝传
· 有时夫妇公差配合人物角色更
· 小女孩的阴道长什么样子 女
· 无性的婚姻 老婆恼羞成怒求
· 夫妻关系长期的10个密秘 喜
赛车实力群

/*广告位*/